心療内科に行ってきました

　午前１０時半に起床。いつも通り部屋を掃除してから、ちょっと外に出ました。何故なら今日は給料日だから。
　給料が振り込まれる銀行と貯金用の銀行が別なので、振り込まれると同時に移動しないとならないのが、ちょっと面倒ではある。
　年金や奨学金、携帯電話の引落しが全部郵便貯金なので、迅速に郵便貯金に移動。だから振込み専用になっている三菱東京ＵＦＪ銀行の口座は、常に数百円しかない状態です。御免なさい、ＵＦＪ。

　お金の移動を済ませてから、本日発売の「蟲師」８巻を購入。さっそく読みました。読むたびに山里にふらりと旅に出たくなりますね。郷愁が呼び起こされるというか。

　帰宅すると昼時。やっぱり食欲がないので何も食べずに簿記の勉強をしました。勉強しつつも心療内科に行きたいなあと思って、ネットで探して良さそうな診療所を見つけておいた所に予約を入れることにしました。
　出来れば今日の夕方、駄目なら今週か来週の土曜日にと思い、診療時間になった３時過ぎに電話してみました。
　試しに今日は予約取れませんか、と言ってみたら１７時３０分に予約を取ることが出来ました。
　時間まで勉強を続け、予約時間１０分前に到着。問診表に記入しました。暫く待ち、先生に会う前にスタッフの人による細かい問診があった。家族構成や学歴、職歴。気になる症状など色々。
　それが終わって程なく、先生による診察。
　まあ心療内科だから「治療！！」って感じでもなく、色々と症状を聞いたりする問診が主ですね。
　診察室にはペンタブレットのデカイのとかあったり、結構高そうな機器がありました。メモを取るようなことはなく、直接入力していくタイプなんですね。それにちょっと感心したりしました。
　先生ご本人も優しく穏やかな方で、そんなに緊張しないで話せました。
　問診の結果、やはりと鬱病の症状であるとのことでした。
　そ～か、やっぱり鬱ですか。だよね。
　早速今日から軽めの薬を飲むことになりました。
　「デプロメール錠５０」と「メイラックス錠１ｍｇ」の２種類。「デプロメール」はすぐに効き目が出る薬ではないので、効かないからといって勝手に服用を中断しないように、と薬剤師さんから説明がありました。
　了解です。毎日夕食後に一回ちゃんと飲みます。

　先生からは、家族にも自分が辛い状態であることを伝えられるようになるのが良いと言われました。無理に告白しようとするとそれはそれでストレスになるから無理にしないで良いけど、そういった環境も必要だそうな。確かにそうかも。今すぐには出来ないけど、ちょっとずつでも話していけるといいな。ずっと黙っているのも苦しいから。
　職場の人には言えないよなあ。言ったら原因は仕事です、って言うのとあんまり変わらないから。鬱の人を置いておける程余裕のある所ではないし、変に気を遣わせるのも気が引ける。
　退職の足場を固めてから言うか、言わないで辞めるかですね。

　鬱改善の意外な方法として、「休みの日は昼まで寝ないで、８時頃にはは起きて朝日を浴び、掃除でも洗濯でもいいから何かする」のが良いらしい。休日でも寝坊しないようにしてみようと思います。早めに起きて散歩するのも楽しそうだし、自転車で石神井公園に行くのも良いかも。
　休日に昼まで寝るのも楽しいけど、同時に一日の半分が無駄になったような気分になって、確かに鬱になる。
　明後日は簿記の試験だから否応なく早起きだけど、次の休みの木曜日は早めに起きて何かします。出掛けるなり買い物なり、何でもいいや。

　今、薬を飲みました。これから勉強します。
　次回の診察は来週の土曜日。仕事が終わってから行きます。終業後から診察まで１時間くらい余裕があるので、診療所近くのデパートで遊んでいようと思ってます。僕の好きな無印良品もあるし、天気が良ければ屋上遊園（殆どただの広場ですが）で熱いココアでも飲みながら、ゆっくり日向ぼっこしつつ、遠くの山や空でも眺めてようと計画中。
　雨だったら無印に居座るか、マックで時間を潰すしかないです。

　明日は仕事終わったら勉強三昧だ！！
　あと二日、頑張ります。ラストスパート。