はと麦効果

　ここ最近暑さのせいで食欲がなく、５７キロだった体重は５４～５５キロに下がった。微妙に空腹感があるものの、何か食べたいという気にならない。なっても食べたいものが思いつかないという状態になる為、基本的に１日１食の生活になる。
　元々朝ごはんは食べないのだが、更に昼ごはんも食べなくなる。夕飯は家族と一緒に住んでいるので食べない訳にもいかず、ちょびっと食べたりしっかり食べたりという１日１食だ。　
　昼休み中も多少は空腹感があるのだが、今週からはその空腹感すら全くなくなった。空調も効いていて寒いくらいなのに何でだろう？　まだ夏はこれからなのにと思って思い当たったのが、仕事中にパコパコ飲んでいるお茶である。
　今までずっとメーカーは色々だけれど緑茶を飲んでいた。しかし今週からはたまたま１番安かったからという理由で箱買いした十六茶を飲んでいる。味としては麦茶っぽいのだが名前の通り十六種類のものがブレンドされている。その中にははと麦が含まれており、成分表示を見ると１番含有量が多い。
　職場の小母さま曰く、はと麦茶系は飲むと満腹感を得られる飲み物なのだと言う。その所為かははっきりしないが、ここ暫く空腹感のない生活をしている。
　もし僕が一人暮らしだったら、多分夕飯は軽くサラダでも食べて終わりだろう。

　はと麦茶。ダイエット中の人にはおすすめかも知れない。